| 双色芝麻焦叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白芝麻 | 克 | 303千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 300克 | 双色芝麻焦叶热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于蹦床370分钟消耗的热量...210 | |||||
双色芝麻焦叶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、白芝麻（50克）、黑芝麻（50克）、精盐（20克）、色拉油（适量）
1/12. 将面粉分别加上黑/白芝麻和精盐和成光滑的面团。
2/12. 盖上保鲜膜静置20分钟
3/12. 将带白芝麻的面团取出擀圆
4/12. 擀成薄片。
5/12. 用心型模具压出心型面片备用。
6/12. 同样，黑芝麻的面片用心型模具压成心型面片备用。
7/12. 压好的黑白芝麻面片
8/12. 锅中倒入色拉油
9/12. 待油8成热时放入面片
10/12. 炸至金黄即可捞出（不要等颜色炸老了才捞出，那样出来就糊了，火侯一定要掌握好）
11/12. 白芝麻炸完开始炸黑芝麻的喽
12/12. 都炸好了，凉凉就可以开吃了。真是又香又脆啊！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、防治皮肤炎症、通便等功效；可与梨、杏仁、山药搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、养血护肤、生津通乳等功效；可与冰糖、糯米粉、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色芝麻焦叶热量1294 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质52.6 克
- 碳水化合物87.4 克
- 钠44.3 毫克
- 钙842 毫克
- 铁27.9 毫克
- 钾528 毫克