| 青椒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 灯笼椒 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 217克 | 青椒胡萝卜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于登山机9分钟消耗的热量...402 | |||||
青椒胡萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
灯笼椒（2个）、胡萝卜（1条）
1/1. 弄好啦
食材功效信息
灯笼椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有舒缓神经、解毒利尿、去湿等功效；可与羊排、白菜、卷心菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、防癌等功效；可与比目鱼、狗肉、莴笋搭配；与木瓜、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒胡萝卜热量57 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克