| 清肠蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 清肠蜂蜜柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于跳板跳水125分钟消耗的热量...180 | |||||
清肠蜂蜜柠檬水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（1-3勺）、柠檬（2-3片）
1/6. 准备一个柠檬，切下小部分，洗干净表皮，切2-3片薄片以备泡水喝
2/6. 把切好的柠檬片放入杯中，加入蜂蜜1-2勺，根据自己喜好加
3/6. 冲入开水，搅拌一下就可以了
4/6. 柠檬含有丰富的维生素C，具有美白的功效
5/6. 曾经我的牙齿也很huang，就是利用它来变洁白牙齿
6/6. 美白牙齿方法：切小块柠檬，刷牙时挤上牙膏后，把柠檬汁挤一点在牙膏上，会有点酸，一周用一次就行了
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪花梨、鸭梨搭配；与香干、豆腐花、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃、清热化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清肠蜂蜜柠檬水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克