| 西红柿烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 599克 | 西红柿烧豆腐热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于治安118分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿烧豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1斤）、西红柿（2个）、葱（适量）
1/1. 准备好材料，先把豆腐煎好备用，然后把西红柿切片，油热放西红柿下锅，翻炒一下放点水下锅把豆腐放进去一起煮，西红柿煮烂，然后调味，大概6分钟就可以出锅了。然后撒点葱花在上面就可以了。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、补中益气、治疗高血压等功效；可与水芹菜、芸豆 、草鱼搭配；与蜂蜜、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健胃消食、防癌等功效；可与芹菜、豆腐、蜂蜜搭配；与桂鱼 、皮皮虾、白酒相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、治疗高血压等功效；可与牛腱子、牛肉干、牛霖搭配；与豆干、大枣、油皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿烧豆腐热量294 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠25.2 毫克
- 钙195.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾465 毫克