| 猕猴桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 353克 | 猕猴桃蛋挞热量/卡路里1551千卡 | |||
 热量1551千卡，相当于保龄球运动517分钟消耗的热量...180 | |||||
猕猴桃蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
迷你塔皮（12只）、奶油（50毫升）、牛奶（25毫升）、糖粉（20克）、鸡蛋（1只）
1/4. 将牛奶，奶油，糖粉置于小碗中搅拌均匀，不用打发
2/4. 将整只鸡蛋打入奶油糊中，搅拌均匀，过筛待用
3/4. 塔皮解冻，倒入蛋挞液8分满；将猕猴桃剥皮切薄片，平铺在蛋挞表面
4/4. 烤箱预热200°；上下火中层烤制25分钟^_^
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、治疗便秘等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与金针菇、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、和中益肺、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与黄豆、香椿、菠菜搭配；与柿子、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃蛋挞热量1551 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物104.79 克
- 钠449.2 毫克
- 钙332 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾475 毫克