| 胡萝卜粒炒玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 451克 | 胡萝卜粒炒玉米粒热量/卡路里1991千卡 | |||
 热量1991千卡，相当于仰卧起坐249分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜粒炒玉米粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、玉米粒（适量）、胡萝卜粒（适量）、芝士一片（适量）
1/6. 玉米粒，洗干净，备用…我的是新鲜玉米粒，自己剥下来的
2/6. 胡萝卜粒，刀工不好，见笑了
3/6. 百吉福芝士一片
4/6. 锅底烧热，放入五花肉，稍微油炸下
5/6. 放入胡萝卜粒，炒下………
6/6. 放入玉米粒，中途接了个电话，没有拍芝士放上去的照片，记住，油不要放多了，我的这个五花肉炒出好多油→_→
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、利二便等功效；可与萝卜、山楂、大蒜搭配；与菱角、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、促进胃肠蠕动、增加记忆力等功效；可与松子、山药、洋葱搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜粒炒玉米粒热量1991 千卡
- 脂肪53.13 克
- 蛋白质13.27 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠82.1 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.57 毫克
- 钾429 毫克