宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、止白带、温中益气等功效；可与栗子、冬虫夏草、冬瓜搭配；与兔肉、李子、北极虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、促消化等功效；可与蜂蜜、狗肉、卷心菜搭配；与苹果、杏、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、清热利水等功效；可与墨鱼、醋、绿豆芽搭配；与柑橘、包菜、枣相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、降血压、和胃等功效；可与鲫鱼、枣、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；