| 香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 505克 | 香肠披萨热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于洗脚186分钟消耗的热量...240 | |||||
香肠披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
上次做披萨剩的披萨皮（250克）、西红柿（一个）、洋葱（半个）、披萨草（适量）、马苏里拉芝士（随意）、橄榄油（30毫升）
1/1. 铺好披萨皮，用叉子扎眼。用橄榄油炒番茄洋葱，加入披萨草。把做好的番茄酱倒上披萨皮，扬一层芝士，加香肠，再一层芝士，放入预热的烤箱，180℃，上下火，25分钟。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、三文鱼、豆腐搭配；与鱼干、皮皮虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消炎、杀菌等功效；可与苹果、排骨、小米搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与菠菜、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、抗衰老等功效；
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营养信息
- 香肠披萨热量746 千卡
- 脂肪134.05 克
- 蛋白质38.5 克
- 碳水化合物79.87 克
- 钠608.6 毫克
- 钙831.7 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾421 毫克