| 鸡汤香菇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 鸡汤香菇面热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于劈叉14分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡汤香菇面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
清鸡高汤（一支）、香菇（6朵）、龙须挂面（100克）、油菜（4个）、胡萝卜（半根）
1/9. 准备食材。
2/9. 葫萝卜洗净去皮，用刀划出五个凹槽出来，然后横着切，这花片就出来了。
3/9. 香菇洗净，在中间切十字花刀。
4/9. 清水将面条煮熟，捞出放入碗中。
5/9. 煮面的水开，放入一支清鸡高汤。
6/9. 放入胡萝卜片焯烫。
7/9. 放入香菇煮一会。
8/9. 放入洗好的油菜焯烫。
9/9. 将菜放入盛面条的碗中，淋入高汤即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、提高免疫力、防治肿瘤等功效；可与鲤鱼、仔鸡、胡萝卜搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤香菇面热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克