| 芝士曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 杏仁粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 521克 | 芝士曲奇饼干热量/卡路里2321千卡 | |||
 热量2321千卡，相当于铺瓷砖516分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士曲奇饼干的做法共17个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、黄油（120克）、奶油奶酪（100克）、鸡蛋（1个）、细砂糖（60克）、盐（2克）、杏仁粉（50克）
1/17. 来吧！全家福一张！
2/17. 低筋面粉120g！
3/17. 杏仁粉50g和面粉放在一起就可以了！
4/17. 黄油120g！
5/17. 用打蛋器低速打黄油！不要打得太过了！有点乳白就可以了
6/17. 加入100g！奶油奶酪！我很喜欢这个味道所以多放了一些！原本放70就可以了！
7/17. 糖分2次放入黄油和奶酪里打至融合后再25g砂糖！打至融合
8/17. 加入1个鸡蛋和2g盐！
9/17. 用打蛋器打融化后即可
10/17. 面粉和杏仁粉过筛！其实不用过筛也可哟
11/17. 把过筛后的份类加入奶油奶酪糊中扮至看不到粉
12/17. 搅拌好的面糊放一边备用
13/17. 准备这款表花嘴！挤出来会很好的
14/17. 用一个杯子把裱花袋套上！倒入面糊就可以了
15/17. 挤好的饼干！还不错吧
16/17. 烤箱170度20分钟！提前预热好
17/17. 成品！感觉还行吧！不是特别满意，但是孩子超爱吃！我都意外了！哈哈
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与北极虾、小米、丝瓜搭配；与柿子、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、止咳、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 芝士曲奇饼干热量2321 千卡
- 脂肪146.01 克
- 蛋白质42.46 克
- 碳水化合物264.82 克
- 钠10720.7 毫克
- 钙489 毫克
- 铁11.08 毫克
- 钾1027 毫克