| 炒陈村粉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈村粉 | 克 | 748千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 750克 | 炒陈村粉卷热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于越野摩托365分钟消耗的热量...240 | |||||
炒陈村粉卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
陈村粉（适量）、香葱（适量）、西葫芦（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、蒜末（适量）
1/3. 粉切好，西葫芦我是会去皮的人
2/3. 热油下蒜末爆香，接着把粉跟西葫芦丢进去炒，炒到干香，就放盐，放点水，稍微盖锅焖下下，
3/3. 接着放生抽，兜均匀后撒把香葱，翻炒均后起锅
食材功效信息
陈村粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、抗癌、降低胆固醇等功效；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、防癌、抗癌等功效；可与洋葱、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、除脂美容等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒陈村粉卷热量1460 千卡
- 脂肪101.81 克
- 蛋白质17.28 克
- 碳水化合物74.9 克
- 钠10056.6 毫克
- 钙205 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾870 毫克