| 奶酪吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 152千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 80千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 全蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 无盐黄油 | 克 | 179千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 688克 | 奶酪吐司热量/卡路里1873千卡 | |||

1/12. 把所有原料除黄油外,依照先液体后固体得顺序放入面包桶里。

2/12. 启动面包机和面程序,一个程序20分钟后加入软化的黄油,再次启动一个和面程序。

3/12. 揉至面团能拉出薄而坚韧的薄膜,即完全阶段,将面团加盖保鲜膜放在温暖的地方进行基础发酵。

4/12. 基础发酵两倍或者两倍半大,用手指沾面粉戳孔,不回缩不回弹即可。

5/12. 取出面团,挤压排气后,把面团平均分成四等分,滚圆,保鲜膜覆盖松弛15分钟。

6/12. 第一次擀卷:取一个面团擀成椭圆形,翻面压薄底边从上往下卷起。保鲜膜覆盖松弛十分钟。

7/12. 第二次擀卷,取一个面团擀成长舌形,翻面压薄底边从上往下卷起。

8/12. 放入模具,盖上保鲜膜进行发酵。

9/12. 面团发酵两倍大,在表面轻轻刷一层全蛋液,撒上杏仁片。

10/12. 放入上下管预热180的烤箱,中下层烘烤38分钟左右,烘烤13分钟左右,面包表面上色后要及时加盖锡纸,防止上色过深。

11/12. 放至冷却架上凉透即可食用。

12/12. 成品图。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、抗氧化、和中益肺等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有健脑益智、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与明虾、海虾、干辣椒搭配;与豆奶、豆浆、糖精相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、美白、治疗便秘等功效;可与蜂蜜、桃、草莓搭配;与空心菜、红糖、乌鳢相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;