桃胶雪燕银耳羹-满满的胶原蛋白的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、补脑、强精等功效；可与猪腰、莲子、猪肝搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热、止痛镇痛等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、降血压、预防高血压等功效；可与枸杞子、白菜、冬瓜搭配；与胡萝卜、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、补肝等功效；可与山楂干、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

黑糖的热量372千卡（每100克）；具有散瘀活血、缓肝明目、缓中等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与牛里脊、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；