| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1258克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡，相当于喷射雪橇228分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（1只）、蜂蜜（100克）、冰糖（250克）、盐（10克）、水（100毫升）、柠檬刮刀（1把）
1/11. 准备材料：柚子、冰糖、蜂蜜、柠檬刮刀、盐
2/11. 柚子皮要放到柚子茶里用，因此先将盐搓揉皮，将柚子皮洗干净。
3/11. 用柠檬刮刀轻轻地刮皮，里面的白色果瓤是苦的
4/11. 你看刮了好多，如果觉得苦就少放点皮，一般一个柚子果肉500克，加柚子皮2/3
5/11. 用淡盐水浸泡柚子皮去苦味
6/11. 清洗柚子皮，锅里加水加冰糖加柚子皮煮，煮至柚子皮透明
7/11. 将果肉倒入锅内，开中火煮开后转小火煮
8/11. 用铲子不停翻炒均匀，不能够沾锅，小火慢熬
9/11. 熬到这样就差不多了
10/11. 再拍一张图片看仔细了哦
11/11. 关火后等凉温温的时候加2大勺蜂蜜搅拌装瓶密封，3天后就可以冲柚子茶喝。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心脑血管疾病、降血压、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、胡萝卜、桑葚搭配；与豆腐干、鹅蛋、茭白相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、生津止渴等功效；可与石榴、草莓、高粱搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1598 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克