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酥式咸味牛角酥

酥式咸味牛角酥的热量和减肥功效

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酥式咸味牛角酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉439千卡366千卡11.3克1.5克
2千卡59千卡2克0克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
白砂糖80千卡400千卡0克0克
猪油354千卡886千卡0克100克
总量203酥式咸味牛角酥热量/卡路里972千卡
风帆冲浪运动 热量972千卡,相当于风帆冲浪运动324分钟消耗的热量...180

酥式咸味牛角酥的做法共10个步骤

食材主料/辅料

面粉(120克)、盐(3克)、白砂糖(20克)、猪油(40克)、清水(40克)、奶粉(20克)、软化黄油(50克)、面粉2(50克)
酥式咸味牛角酥的做法图解1

1/10. 120g面粉里,加入猪油、清水、烘焙奶粉、盐和白砂糖拌匀,揉捏;猪油和清水看粉的吸水情况酌情增加。

酥式咸味牛角酥的做法图解2

2/10. 揉捏成完全混合的湿面团,密封入冰箱冷藏30分钟。

酥式咸味牛角酥的做法图解3

3/10. 黄油放进保鲜袋里面,压成0.2里面厚度的小正方形,密封进冷藏20分钟。

酥式咸味牛角酥的做法图解4

4/10. 面皮擀扁成厚度0.4左右的饼皮,将黄油铺在中间。

酥式咸味牛角酥的做法图解5

5/10. 将没有黄油的地方都往里折,让再对折密封进冷藏20分钟,以上步骤再重复2次(不过是直接赶开轮流碾压对折)

酥式咸味牛角酥的做法图解6

6/10. 最后一次完成后,明显感觉到很湿和粘手,重新将面团丢进盘子里加入50-60g的面粉,合成不粘手光滑的面团,再擀扁成长方形,厚度不超过0.4cm,如图切成三角形的样子。

酥式咸味牛角酥的做法图解7

7/10. 三角形(疑似等腰),由最短的边长开始,最小角的尖 卷起来。

酥式咸味牛角酥的做法图解8

8/10. 烤箱185℃预热,牛角酥表面刷蛋黄洒芝麻。

酥式咸味牛角酥的做法图解9

9/10. 烤箱烤45分钟,有需要转最高层200℃几分钟上色。

酥式咸味牛角酥的做法图解10

10/10. 以上。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、除热、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、调味、清理胃水等功效;与赤豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、增强免疫力、解盐卤毒等功效;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;

清水的热量1千卡(每100克);

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营养信息

  • 酥式咸味牛角酥热量972 千卡
  • 脂肪124.2 克
  • 蛋白质33.3 克
  • 碳水化合物232.3 克
  • 10751.9 毫克
  • 1876 毫克
  • 6.6 毫克
  • 1939 毫克

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