| 尖椒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 813克 | 尖椒肥肠热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于倒垃圾206分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒肥肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥肠（500克）、尖椒（2个）、盐（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、大蒜（适量）
1/4. 尖椒切块，肥肠切段，准备好葱蒜。
2/4. 热锅热油，放入葱蒜煸炒出香味后，放入肥肠翻炒片刻。
3/4. 放入尖椒段，加盐，生抽，醋，翻炒至尖椒变软后出锅。
4/4. 装盘后开吃～和妈妈炒的味道一样哒～
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止渴、润燥、润肠等功效；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血压、燃烧脂肪等功效；可与卷心菜、苦瓜、娃娃菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、清污解毒等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、活血等功效；可与土豆、绿豆芽、黄瓜搭配；与小白菜、羊排、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒肥肠热量514 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物48.8 克
- 钠46627.3 毫克
- 钙690 毫克
- 铁31.7 毫克
- 钾830 毫克