| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于拳击5分钟消耗的热量...720 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（南瓜，面粉，糯米粉，白糖，芝麻，面包糠）
1/1. 先把南瓜切小块，用微波炉打熟，放在一个大盆里加白糖冷却，然后加糯米粉和面粉和在一起，注意糯米粉和面粉比例是2:1，把芝麻和面包糠倒一起伴一下，然后把和好的面团切成小的，用擀仗擀薄，再蘸上面包糠和芝麻，油烧热就可以炸了！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、降血糖、降血压等功效；可与红豆、鲈鱼、莲子搭配；与皮皮虾、上海青、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克