消暑佳品-贵州冰粉的热量和减肥功效

1/10. 买到这样一包包的冰粉粉。冰粉是一种植物的种子做的，网上也可以直接买这种种子来做冰粉，但我为了方便还是直接买加工好了的。

50g冰粉配10-12斤水，够几十个人吃的了，我和妈妈两个人吃，就用量勺取了5g冰粉粉，配1斤，也就是500g开水。我怕掌握不好水的比例，就用的是一瓶农夫山泉550ml的。

2/10. 图片不太清楚，因为冰粉已经融于开水啦，搅拌到透明无结块就可以啦，大概一分钟。然后静置，等冰粉降温凝结，再放到冰箱冰镇。

3/10. 熬红糖水，自己买普通红糖熬成水就可以了。红糖和水的比例可以根据自己喜欢的甜度来调整，我和妈妈不喜欢太甜的，放的红糖比较少。红糖水放凉后再放入冰箱冰镇。(￣▽￣)我妈为了方便就灌水瓶里了。

4/10. 红绿糖丝，网购的。一般市面上有会用这3种食材做红绿糖丝:冬瓜、白萝卜、橘皮。我记得在贵阳吃的红绿糖丝应该是冬瓜做的，于是买了这种。

红绿糖丝切碎备用。

5/10. 花生碎，网上也有卖捣碎的花生，但是我没买。我妈就拿了爸爸当零食吃的花生来做花生碎啦！

花生粒放到保鲜袋里，用刀屏或者擀面棒捣碎，备用。

6/10. 白芝麻备用，主要是为了装点冰粉，也可以增加香气和营养。

7/10. 玫瑰酱压轴登场！

我妈说一定要买玫瑰酱冰粉才会好吃。
于是我又急急忙忙网购了一瓶，我妈开盖一闻，陶醉地说:嗯，就是这个味道！

玫瑰花酱除了做冰粉汤底，也可以酿糯米丸子和馅饼啥的。

8/10. 当当当当，等冰粉和红糖水冰镇好了之后，和以上准备的食材搭配起来，就是一碗完美的消暑佳品啦！玫瑰酱我只放了1勺，味道已经够了，淡淡的甜味刚刚好。:: ?(?σ??σ?)? ::

9/10. 大家还可以根据自己口味，搭配瓜子仁儿，山楂片，葡萄干之类的，好吃的都加进来试试，总之发挥你萌的想象和创意吧！