| 钵仔糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 70克 | 钵仔糕热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于写字144分钟消耗的热量...108 | |||||
钵仔糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、白糖（20克）、罐头菠萝、水、（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 糯米粉用水调匀
3/8. 加热糖水，制作糖浆
4/8. 两种液体混合
5/8. 罐头菠萝切碎
6/8. 把菠萝碎放入粉浆中
7/8. 放入小模具中，上锅蒸15分钟
8/8. 将将将，凉一下就可以吃了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、舒筋活血等功效；可与乌鸡、百合、葡萄搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 钵仔糕热量259 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克