| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 477克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于划艇188分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、鸡蛋（两个）、葱花（一把）、龙须面（一把）
1/8. 西红柿切碎成小块
2/8. 葱花切碎
3/8. 两个鸡蛋打碎
4/8. 油热放入葱花西红柿翻炒直至西红柿脱皮变软加水
5/8. 开锅下面条
6/8. 再开锅倒入鸡蛋液
7/8. 加几滴香油3克盐出锅咯～
8/8. 好香好香啊～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、祛雀斑、润肠通便等功效；可与茭白、圆白菜、山楂搭配；与螃蟹、红薯、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、健脑益智等功效；可与苋菜、圆生菜、银鱼搭配；与茶叶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、治疗高血压、预防感冒等功效；
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量657 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物79.02 克
- 钠396.8 毫克
- 钙80.7 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾415 毫克