| 暗黑料理进阶版，肉包开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 761克 | 暗黑料理进阶版，肉包开口笑热量/卡路里1744千卡 | |||
 热量1744千卡，相当于踮脚363分钟消耗的热量...288 | |||||
暗黑料理进阶版，肉包开口笑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、虾（5个）、生抽（适量）、老抽（适量）、黑胡椒酱（适量）、蒜蓉（适量）、蚝油（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 把肉肉和虾放在调料里一起打碎
2/4. 面粉加酵母放在面包机里发面1个半小时
3/4. 包起来，恕我手残包得不好
4/4. 大火蒸10分钟出锅！完成！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补肾养血等功效；可与大蒜、蘑菇、丝瓜搭配；与鲫鱼、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有祛腥、帮助消化、和胃等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、降血糖、温中健胃等功效；可与武昌鱼、洋葱、粳米搭配；与草菇、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暗黑料理进阶版，肉包开口笑热量1744 千卡
- 脂肪69.02 克
- 蛋白质53.98 克
- 碳水化合物140.63 克
- 钠1094.1 毫克
- 钙311 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾766 毫克