| 香浓玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 481克 | 香浓玉米汁热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于高尔夫球118分钟消耗的热量...270 | |||||
香浓玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、牛奶（400毫升）、水（500毫升）、白糖（适量）
1/5. 需要食材：玉米一个、牛奶400ml、水500ml
2/5. 把食材全部放入豆浆机中
3/5. 选择五谷功能键
4/5. 美食出来哦
5/5. 营养早餐哦
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、降血压、延缓衰老等功效；可与橙子、草莓、酸奶搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、美白等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与白砂糖、香椿、醋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓玉米汁热量533 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.91 克
- 碳水化合物126.3 克
- 钠39.7 毫克
- 钙268 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾478 毫克