| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于堆肥161分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西柚（1个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/6. 西柚皮切丁
2/6. 准备食材
3/6. 开水下柚子皮，煮5分钟
4/6. 柚子皮，柚子肉，冰糖一起放在锅里煮，水少点，但是要看住锅，免得糊了
5/6. 喜欢粘稠的可以少放水，不喜欢就多放点水
6/6. 温度低一点再倒入蜂蜜，高温会使蜂蜜营养流失
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与牛奶、梨、鸭梨搭配；与米饭、鹅蛋、生菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、解毒等功效；可与香蕉、五味子、银耳搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、除脂美容等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量805 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物187.6 克
- 钠10035 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾39 毫克