自制糯米烧卖的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、补肾气等功效；可与魔芋、白萝卜、芸豆搭配；与牛里脊、荞麦、刀豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、增加食欲等功效；可与西兰花、大米、西瓜搭配；与茄子、山楂干、柚子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、延缓衰老、降血脂等功效；可与牛里脊、鳕鱼、冬瓜搭配；与西红柿、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、防癌等功效；