咖喱牛肉炖土豆的热量和减肥功效

牛腱子肉的热量205千卡（每100克）；具有安胎补神、强筋壮骨、化痰息风等功效；可与鸡腿菇、南瓜、茭白搭配；与白酒、栗子、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与豇豆、牛腩、醋搭配；与圣女果、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防高血压、治疗高血压等功效；可与火腿、排骨、玉米搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与绿豆芽、黄豆、圆白菜搭配；与醋、山药、杏相克，同食可能会引起不适；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、消暑解热、促进消化等功效；与牡蛎、胡萝卜、蛏子相克，同食可能会引起不适；