| 桃浆枸杞甜品汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 226克 | 桃浆枸杞甜品汤热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于抽烟824分钟消耗的热量...60 | |||||
桃浆枸杞甜品汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桃浆（20颗）、冰糖（适量）、枸杞（适量）、葡萄干（适量）
1/8. 我姨婆家有奉化桃树，她自己摘并晒干桃浆，不打药很干净安全
2/8. 取20颗左右的桃浆，不要太多，很能发的，加多点水泡一个晚上就可以了
3/8. 清洗泡好的桃浆，去除杂质
4/8. 很好看吧！
5/8. 还有白色的桃浆
6/8. 清洗好葡萄干，枸杞备用
7/8. 桃浆放在锅中加满水，加冰糖，先大火煮开，再小火慢慢熬20-30分钟。出锅前5分钟再加入葡萄干，枸杞一起煮。
8/8. 出锅了……酸酸甜甜，味道好极了！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与石榴、五味子、银杏搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、延缓衰老等功效；可与决明子、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、暖肾、防肿瘤等功效；可与枸杞子、枸杞、蜂蜜搭配；与白开水、海鲜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃浆枸杞甜品汤热量824 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物246.8 克
- 钠273.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁15.9 毫克
- 钾1430 毫克