| 原味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 178克 | 原味奶茶热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于冰上钓鱼146分钟消耗的热量...120 | |||||
原味奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋）、红茶（一杯）、白糖（根据自己口味添加）
1/5. 红茶泡好1杯
2/5. 滤掉茶叶放如碗中，把牛奶剪小口，往碗里喷（这是为了让奶茶更均匀）
3/5. 根据自己口味继续喷（喜欢喝奶的就可以多喷，喜欢喝茶的就少喷）
4/5. 满满的奶沫
5/5. 完成啦，超级好喝！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、大便秘结等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与鸡蛋、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、养胃护胃、消炎杀菌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味奶茶热量293 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙645 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2174 毫克