首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
冬瓜鸡汤

冬瓜鸡汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
冬瓜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡肉539千卡167千卡18.5克9.6克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
总量434冬瓜鸡汤热量/卡路里696千卡
下坡滑雪 热量696千卡,相当于下坡滑雪139分钟消耗的热量...300

冬瓜鸡汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸡肉(1只)、生姜(1块)、八角(2个)、桂皮(1块)、当归(1个)、香叶(2个)、盐(1勺)、鸡精(1勺)、花椒(5颗)
冬瓜鸡汤的做法图解1

1/7. 鸡肉剁成块,洗净焯水后,再放在水中洗去浮末,捞出来沥干水分备用!

冬瓜鸡汤的做法图解2

2/7. 冬瓜削皮洗净,切成小块儿备用!

冬瓜鸡汤的做法图解3

3/7. 把鸡和冬瓜放在电压力锅中,放入八角,桂皮,生姜,香叶,当归,倒入适量的开水!

冬瓜鸡汤的做法图解4

4/7. 盖好盖子,按“汤”键即可!

冬瓜鸡汤的做法图解5

5/7. 等到气压阀落下后,打开盖子,加入适量的盐和鸡精调味即可!可以放点葱花,家里没有了,我就没有放!

冬瓜鸡汤的做法图解6

6/7. 做好的冬瓜鸡汤,味道鲜美,也很清淡,饭后来一碗好极了!

冬瓜鸡汤的做法图解7

7/7. 成品图

食材功效信息

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、帮助消化、解毒等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、理气止痛、腹部冷痛等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有止泻、暖脾胃、温通血脉等功效;可与蜂蜜、猪肚、鸡肝搭配;

当归具有抗辐射、保肝、补血活血等功效;可与肉苁蓉、熟地、桂圆搭配;

香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 冬瓜鸡汤热量696 千卡
  • 脂肪35.85 克
  • 蛋白质90.82 克
  • 碳水化合物280.97 克
  • 10208 毫克
  • 1033 毫克
  • 40.7 毫克
  • 1471 毫克

相关知识

扫一扫手机查看