| 奶酪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 649千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 1047克 | 奶酪汤热量/卡路里2387千卡 | |||
 热量2387千卡，相当于羽毛球530分钟消耗的热量...270 | |||||
奶酪汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（220克）、香菇（20个）、红枣（20个）、红豆（半碗）、水（10碗）、食盐（4克）、片糖（1.5砖）
1/1.
冬菇浸泡一小时后切片，红枣扭一下（方便入味）
2.
把所有材料放进压力锅，转向30分钟即可。
*奶酪汤跟谈奶油汤的味道相似，煲出来的汤也是一颗一颗的颗粒，有点恶心，不过味道不错~
*用压力锅很方便，不用经常看火，食物容易煲软
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、预防贫血、提高免疫力等功效；可与牛肉酱、武昌鱼、木瓜搭配；与河蟹、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、保护肝脏、抑制癌细胞等功效；可与栗子、牛奶、黑豆搭配；与海蟹、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、降血脂、健胃等功效；可与薏米、南瓜、兔肉搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶酪汤热量2387 千卡
- 脂肪29.93 克
- 蛋白质32.49 克
- 碳水化合物237.49 克
- 钠39303.6 毫克
- 钙310 毫克
- 铁9.75 毫克
- 钾2051 毫克