| 香草拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 14千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 120克 | 香草拿铁热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于爵士舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
香草拿铁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（7克）、香草糖浆（15克）、牛奶（300毫升）
1/2. 7克咖啡豆磨粉萃取30ml咖啡液
2/2. 在咖啡液中加入15g香草糖浆牛奶打奶泡拉花就可以的了。
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、消除疲劳、利尿等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与韭菜、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香草拿铁热量61 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质23.91 克
- 碳水化合物72.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克