水饺的热量和减肥功效

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、健脾胃、抗肿瘤等功效；可与香菇、土豆、木耳搭配；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、托疹解毒、治疗高血压等功效；可与芹菜、毛豆、牛里脊搭配；与河蟹、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

玉兰片的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、增进食欲、补血益气等功效；可与猪腰、苦瓜、木耳搭配；与糖浆、羊骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、益气、补血等功效；可与海蜇头、海蜇、海蜇皮搭配；与白萝卜、海螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、北极虾、菠菜搭配；与消炎片、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；