| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 土豆丝饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于柔软体操261分钟消耗的热量...280 | |||||
土豆丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面粉（适量）、盐（1勺）、葱油（1勺）
1/5. 土豆泡成丝，加适量面粉和水，加盐、加葱油调成比蜂蜜超不多稠的糊糊。
2/5. 锅里烧热放少许油，放入2勺的糊糊，小火慢煎。（表面放点葱花会更好看。）
3/5. 煎好后翻面。
4/5. 装盘。
5/5. 吃的时候可加番茄酱，也可摸点辣椒酱，还可以夹着鸡蛋，火腿吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、调中等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克