| 搞定番薯君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 搞定番薯君热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于治安150分钟消耗的热量...150 | |||||
搞定番薯君的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番薯（2个）
1/2. 红薯刷洗干净，分别包裹上两张纸巾，把纸巾弄湿，放入电饭锅里，再加入一层水，不用没到刻度一，盖上盖按下煮饭键开始，跳键后把番薯翻个身，再撒点水弄湿纸巾，再按下煮饭键，再次跳键就ok啦
2/2. 用筷子一扎穿过去了就熟啦，放心吃吧
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
