| 电饼档烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 407克 | 电饼档烤板栗热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于垒球239分钟消耗的热量...240 | |||||
电饼档烤板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、白糖（适量）
1/4. 板栗洗干净用刀切一个口子，然后锅里装水莫过就好，放一点白糖，大火烧十分钟
2/4. 水煮好板栗拿个碗装板栗放点油搅拌，让板栗都沾上油
3/4. 开电饼档，等电饼档温度很高的时候，倒一些刚才煮板栗的糖水，盖上盖，30分钟，
4/4. 打开装盘，味道很好，
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃进食、润泽肌肤、厚补胃肠等功效；可与无花果、白菜、鸡胸肉搭配；与羊骨、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼档烤板栗热量957 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠15.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾573 毫克