| 自制鸡蛋面饼炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 695克 | 自制鸡蛋面饼炒五花肉热量/卡路里2894千卡 | |||
 热量2894千卡，相当于开车1447分钟消耗的热量...120 | |||||
自制鸡蛋面饼炒五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、五花肉（适量）
1/1. 先把所有材料都准备好。鸡蛋、面粉、五花肉片、辣椒、鸡蛋跟面粉混合搅拌均匀，面糊倒入平底锅摊平，小火和中火煎至金黄色，切块。和肉片辣椒一起炒，炒入味了就可以起锅了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与基围虾、北极虾、丝瓜搭配；与柿子、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、补肾养血等功效；可与南瓜、萝卜、紫菜搭配；与鹌鹑、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制鸡蛋面饼炒五花肉热量2894 千卡
- 脂肪63.34 克
- 蛋白质33.13 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠235 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克