海鲜鸡蛋面的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与茼蒿、辣椒、桂圆肉搭配；与地瓜、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、提高性功能、补肾壮阳等功效；可与燕麦片、韭菜、辣椒搭配；与果汁、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有强骨抗压、降血脂、利尿等功效；可与鸡肉、鸡爪、北极虾搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、预防高血压等功效；