培根三明治的热量和减肥功效

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、清热解毒、治疗高血压等功效；可与西兰花、卷心菜、茭白搭配；与海蟹、石榴、土豆相克，同食可能会引起不适；

莴苣叶的热量27千卡（每100克）；具有利五脏、镇痛催眠、降低胆固醇等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；

酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、抗癌、治疗高血压等功效；可与苹果、玉米、猪肉搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；