| 诺妈快手早餐-超省力燕麦牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 诺妈快手早餐-超省力燕麦牛奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于滑板9分钟消耗的热量...300 | |||||
诺妈快手早餐-超省力燕麦牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟燕麦（2勺）、牛奶（1袋）
1/5. 熟燕麦两勺，放入碗中
2/5. 加入一袋牛奶
3/5. 微波炉选牛奶，如果没有牛奶档，可以试试中高火1分30秒
4/5. 出锅
5/5. 配上诺妈的快手烤吐司，美味极啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与番茄酱、雪莲果、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 诺妈快手早餐-超省力燕麦牛奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克