| 蛋糕寿司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 总量 | 461克 | 蛋糕寿司卷热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于晾衣服196分钟消耗的热量...120 | |||||
蛋糕寿司卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋糕片（2片）、小黄瓜（1根）、小香肠（1根）、肉松（少许）、千岛酱（少许）、寿司海苔（1张）
1/5. 准备好食材，开始。
2/5. 在海苔上面铺上蛋糕片，放上切好的小黄瓜，香肠，撒上肉松，挤上千岛酱。
3/5. 卷起
4/5. 切开
5/5. 摆盘。来上杯热牛奶，早餐能量满满。
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、解毒消肿、生津止渴等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、木耳菜搭配；与泥鳅、圆白菜、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、补肾气、润肠胃等功效；
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、帮助消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 蛋糕寿司卷热量393 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质23.47 克
- 碳水化合物50.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克