| 胡萝卜土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1019克 | 胡萝卜土豆丝饼热量/卡路里1570千卡 | |||
 热量1570千卡，相当于焊接523分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜土豆丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、土豆（适量）、面粉（适量）、葱花（适量）、火腿肠（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、水（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 胡萝卜 土豆刨成丝，火腿肠切成小丁，与葱花面粉和一起
2/4. 加入两个鸡蛋 、盐、鸡精搅拌均匀，再加入一点水,调成比稀状稍微厚一点（大概就是用勺子盛起来会慢慢的滴下来的状态）
3/4. 平底锅烧热，油少放一点，加入面糊摊成饼状
4/4. 最后出锅啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、解毒生津等功效；可与草鱼、西瓜、羊排搭配；与山楂干、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、美容养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、牛腩搭配；与圣女果、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、预防高血压、抗癌等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、润燥等功效；
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营养信息
- 胡萝卜土豆丝饼热量1570 千卡
- 脂肪24.61 克
- 蛋白质53.56 克
- 碳水化合物150.02 克
- 钠10959.9 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9.55 毫克
- 钾707 毫克