西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效

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西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
龙须面	克	516千卡	356千卡	10.8克	1.8克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	521克	西红柿鸡蛋面热量/卡路里611千卡
热量611千卡，相当于保龄球运动204分钟消耗的热量...180

西红柿鸡蛋面的做法共1个步骤

西红柿（1个）、龙须面（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）

1/1. 西红柿洗净切块葱姜切块
2.做锅把油烧热放入葱姜然后放西红柿（我们叫炝锅）
3.放点酱油翻炒一下倒入煮面的水等水开了放面
4.煮熟以后根据个人口味可以放香油出锅

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、防癌、健胃消食等功效；可与圆白菜、芹菜、鲫鱼搭配；与海蟹、鱼肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、治疗高血压等功效；可与黄牛肉、牛五花肉、肥牛片搭配；与板豆腐、苦苣、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温中止呕、活血驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、止血等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；