| 豆沙馅地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 910克 | 豆沙馅地瓜饼热量/卡路里1956千卡 | |||
 热量1956千卡，相当于摔跤326分钟消耗的热量...360 | |||||
豆沙馅地瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（3个）、面粉（适量）、白糖（两匙）、豆沙（适量）
1/3. 将三个小地瓜蒸熟，去皮。加入面三分之一，再加入两匙白糖，放在一起搅拌，注意不用放水，分成小面团，放入豆沙，压成饼，上面撒入少许黑芝麻，放入煎锅中烙饼。
2/3. 待一面变成金黄色后，翻面。
3/3. 香喷喷的豆沙地瓜饼就做好了。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙馅地瓜饼热量1956 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物230.4 克
- 钠107.8 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾358 毫克