| 春风桃李花开日，秋雨梧桐叶落时热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 871克 | 春风桃李花开日，秋雨梧桐叶落时热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡，相当于擦玻璃390分钟消耗的热量...180 | |||||
春风桃李花开日，秋雨梧桐叶落时的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 好像手抖拍虚了⊙_⊙豆芽去根洗干净，藕去皮洗干净切丁，洗个青椒切一切，扒根葱切成段，掰个蒜瓣拍扁/碎
2/7. 锅里搁油，下葱蒜爆香，扔豆芽进去，搁点儿醋炒两下，扔藕和青椒下去，加点生抽炒几下，觉得差不多了尝一尝熟没熟，顺便决定要不要加盐，都可以了就关火盛出来吧～
3/7. 来，张嘴～你先吃着，我再煮个面…
4/7. 刚才的锅不用刷，倒点水进去煮开，等水开的空洗个洋葱切一切～
5/7. 水开了把面条和洋葱扔进去煮熟就好啦
6/7. 煮熟了捞出来根据自己喜好决定过不过凉水，把刚才炒好的菜倒在面上，加坨豆腐乳或者别的你喜欢的酱，拌一拌就可以吃啦～
我好像把青椒写成葱了⊙_⊙
7/7. 来，张嘴～
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、补脾、改善肠胃等功效；可与牛蒡、红螺、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、乌发、美容护发等功效；可与牛肉、猪肚、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、促进血液循环等功效；可与兔肉、紫甘蓝、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、抗菌等功效；可与蘑菇、猪血、牛肝菌搭配；与豆腐干、卤豆腐干、油皮相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、消食理气、促消化等功效；可与醋、生菜、排骨搭配；与鸡翅、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春风桃李花开日，秋雨梧桐叶落时热量1169 千卡
- 脂肪101.55 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物77.949999 克
- 钠36850.3 毫克
- 钙680 毫克
- 铁32.4 毫克
- 钾1303 毫克