| 超简单小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 388克 | 超简单小饼干热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于乘双连雪橇226分钟消耗的热量...420 | |||||
超简单小饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白砂糖（4/3杯）、黄油（60克）、低筋面粉（1杯）、泡打粉（1勺）、糖粉（3/4杯）、可可粉（适量）、抹茶粉（适量）
1/12. 打散鸡蛋
2/12. 加入白砂糖搅匀
3/12. 加入融化的黄油
4/12. 筛入低筋面粉和泡打粉
5/12. 面糊做成这样就好了，有点硬的话就加点牛奶调和
6/12. 装进裱花带挤形状，在这期间烤箱预热180℃，烤10-12分钟
7/12. 1勺抹茶粉和糖分混合，牛奶加5-6勺
8/12. 最终状态，可可粉也是这样做
9/12. 巧克力糖霜
10/12. 烤好的饼干冷却后用糖霜装饰，这步可以省略
11/12. 成品！
12/12. 还有一张(●°u°●)??」
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与基围虾、紫菜、香椿搭配；与鹅、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 超简单小饼干热量1580 千卡
- 脂肪119.81 克
- 蛋白质48.76 克
- 碳水化合物370.59 克
- 钠207.7 毫克
- 钙186 毫克
- 铁4.21 毫克
- 钾544 毫克