| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 小麦淀粉 | 克 | 70千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 冰皮月饼热量/卡路里466千卡 | |||
1/10. 油,牛奶称量好,搅拌均匀
2/10. 将步骤1加入糖粉,继续搅拌。
3/10. 糯米粉,粘米粉,小麦淀粉过筛后搅拌均匀。
4/10. 将步骤3加入步骤2中。搅拌成没有大颗粒的糊糊。然后静置20-30分钟,过滤,大火蒸熟。(熟以后的是呈现凝结膏状的乳白色半透明物)

5/10. 在静置糊糊以及蒸冰皮的过程中,我们可以把馅料先称好。这个是馅中馅。皮和馅料的比例是1:1。我们做的是50g的冰皮月饼。你也可以20g的皮,30g的馅料都行。

6/10. 馅中馅的馅料也是按照包月饼的方法包起来就可以了。比例当然是外面多里面少。为了好看,你可以选择颜色差异大的馅料进行包裹哦~

7/10. 这是称好的馅料,很可爱吧~在等冰皮蒸熟到冷却到室温的过程中称好,这样可以节省很多时间。

8/10. 冰皮蒸熟后可以加入不同颜色的果冻粉揉搓均匀,~或者故意不揉搓均匀。形成不同的颜色和纹理。

9/10. 将冰皮撮圆压扁,包入馅料后封口。再在外面稍微裹一点熟糕粉。这样在脱模的时候不容易沾手还有模具。

10/10. 颜色什么的都可以通过自己的想象和兴趣自己搭配创造哦!!!这样冰皮月饼就完成啦!
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、大便秘结、治便秘等功效;可与黑豆、草莓、香蕉搭配;与果汁、韭菜、枣相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血、延年益寿、活血行气等功效;可与桑葚、赤小豆、香瓜搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
小麦淀粉的热量351千卡(每100克);具有治便秘、补中和血、宽肠胃等功效;
果冻粉的热量381千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有减肥、通便、润肠等功效;