| 番茄辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄辣酱 | 克 | 94千卡 | 111千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 番茄辣酱热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于誊写321分钟消耗的热量...138 | |||||
番茄辣酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（三分之一个）、洋葱（六分之一个）、黄油（一克）、番茄酱（适量）、番茄辣酱（适量）
1/3. 洋葱、胡萝卜洗净去皮，切成小沫。我的刀工实在差，切的太大啦～
2/3. 将黄油融化加热，不要太热。放入洋葱和胡萝卜翻炒，不用炒太熟，洋葱和胡萝卜本来就是可以生吃的，保留胡萝卜脆脆的口感最好。没有黄油的可以用普通食用油代替，味道也不错。
3/3. 接着加入番茄酱和番茄辣的翻炒，使其融合烦一起就OK，快出锅时滴几滴柠檬汁，味道鬼更好。此酱配意面和牛排都非常好，夹面包也很不错呢
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、利尿等功效；可与卷心菜、草鱼、西瓜搭配；与柚子、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、预防高血压、提神等功效；可与西葫芦、猪骨、大蒜搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、养阴凉血、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄辣酱的热量111千卡（每100克）；具有促进消化、养阴凉血、健胃消食等功效；可与黄鱼、福寿鱼、豆腐搭配；与青鱼、鲢鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄辣酱热量739 千卡
- 脂肪98.61 克
- 蛋白质5.24 克
- 碳水化合物43.29 克
- 钠39044.3 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾215 毫克