| 芝士焗番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 安佳黄油 | 克 | 880千卡 | 733千卡 | 0克 | 80克 |
| 糖粉 | 克 | 253千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 942千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 68千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 安佳黄油 | 克 | 147千卡 | 733千卡 | 0克 | 80克 |
| 总量 | 769.5克 | 芝士焗番薯热量/卡路里3917千卡 | |||
 热量3917千卡，相当于玩游戏691分钟消耗的热量...340 | |||||
芝士焗番薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饼干脆底部份（适量）、安佳黄油（120克）、糖粉（65克）、盐（1.5克）、杏仁粉（30克）、全蛋（47克）、低筋面粉（266克）、红薯馅部分（适量）、蒸熟红薯（300克）、安佳乳酪（100克）、细糖（10克）、安佳黄油（20克）、牛奶（30克）、淡奶油（20克）、芝士焗酱部分（适量）、淡奶油（100克）、白糖（35克）、黄油（35克）、芝士（70克）
1/5. 把黄油和盐和过筛的糖粉拌匀，别拌发哦，再分三次加入蛋拌匀，最后加入过筛的杏仁粉和低筋粉拌匀就ok拉。放冷冻15分钟松驰，再拿出来用赶面杖造型。如上图哦。小贴士，如果天气冷就不用放冷冻松驰，
2/5. 2-烤箱预热195/175放人已造好型的正方形饼干脆底烤约20分钟金黄色即可出炉。如上图哈。。
3/5. 3-饼干脆底稍凉凉，挤人已烤好的饼干脆底上8分满抹平，入炉185/0焗约20分钟，小贴士。与此同时，我们先来制作芝士焗酱部分，把淡奶油和糖，黄油隔水加热至溶化，再一片一片的加入芝士片搅拌至溶化即可，放冷藏备用。
4/5. 4-蛋糕体出炉抹一层焗酱。入烤炉预热185/0烤约12分钟至表面金黄色即可出炉如上图。小贴士，冷藏了吃别有一番风味哦…
5/5. 成品图，，，
食材功效信息
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、止血等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠通便、滑肠、润肺等功效；可与西洋菜、核桃、芝麻搭配；与猪里脊、猪里脊肉、薏米相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗番薯热量3917 千卡
- 脂肪473.9 克
- 蛋白质44.41 克
- 碳水化合物368.37 克
- 钠10781.4 毫克
- 钙694 毫克
- 铁11.89 毫克
- 钾1625 毫克