| 电饼铛-刷剧小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 电饼铛-刷剧小零食热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于草地保龄球283分钟消耗的热量...180 | |||||
电饼铛-刷剧小零食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、食用油（少许）、盐（一茶勺）
1/3. 土豆刮皮切片，放入一茶勺盐，拌均匀。
2/3. 先往电饼铛里倒入上少许油抹均匀（防止粘锅），再加热电饼铛，最后放入土豆片。
3/3. 待土豆片两面烤脆至金黄即可关电饼铛装盘食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、补充营养、宽肠通便等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与石榴、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-刷剧小零食热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克