狗窝头的热量和减肥功效

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狗窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡胸肉	克	333千卡	133千卡	19.40克	0.9克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
菠菜	克	14千卡	17千卡	1.25克	0.2克
大白菜	克	38千卡	47千卡	3.27克	0.15克
红薯	克	300千卡	99千卡	1.1克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
小麦面粉	克	1032千卡	344千卡	11.2克	1.5克
玉米面	克	3400千卡	340千卡	8克	4.5克
总量	2187克	狗窝头热量/卡路里5255千卡
热量5255千卡，相当于壁球438分钟消耗的热量...720

狗窝头的做法共8个步骤

牛里脊、（250克）、鸡胸肉（250克）、鸡蛋（6个）、南瓜、（150克）、胡萝卜（2个）、红薯（1个）、菠菜（80克）、大白菜（80克）、玉米面（1000克）、小麦面粉（300克）、狗食用牛奶（250克）、狗食用钙片（6颗）

1/8. 采购材料啦！都是新鲜的哦！

2/8. 肉类用绞肉机打成蓉，红薯、南瓜、胡萝卜蒸熟压成泥，菜类切成碎沫…

3/8. 可以先打3分之2的鸡蛋，搅匀，我留了两个鸡蛋在放完玉米面之后打进去，好搅合！

4/8. 加完玉米面之后比较稀，可以适当加入一下小麦面粉，一点一点揉，干度适中不粘手就可以了！

5/8. 揉成一个个小球，不易太大，不好蒸熟。最好是一顿狗宝贝的量最合适

6/8. 开蒸…我是20-30分钟左右。蒸时间长度取决于窝头大小

7/8. 出锅啦！好香好香！好好吃

8/8. 建议大家在阴凉通风处放一天，风干。风干之后放入冷冻室易于存放。想吃的时候拿出来一蒸就完事啦！这个窝窝头针对狗狗的肠道十分有利，荤素搭配很有营养，也可适当加入一些蛋白粉之类！爱狗的宝宝们动起手来吧！！！

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、健脾胃等功效；可与油菜、豇豆、板栗搭配；与红薯、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与荠菜、牡蛎、北极虾搭配；与甲鱼、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、增强免疫力等功效；可与圆白菜、蜂蜜、狗肉搭配；与辣椒、柠檬、红枣相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补虚乏、减肥等功效；可与牛奶、排骨、糙米搭配；与燕麦、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、保障营养、促进生长发育等功效；可与牡蛎、胡萝卜、鸡蛋搭配；与乳酪、韭菜、大豆相克，同食可能会引起不适；