| 风味炒烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 606克 | 风味炒烤肉热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于烫衣服538分钟消耗的热量...120 | |||||
风味炒烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、洋葱（1个）、辣椒粉（2勺）、孜然粉（4勺）、盐（适量）
1/3. 羊肉切薄片。
2/3. 洋葱切丁或切丝。
3/3. 油锅坐热，下羊肉快炒，下孜然、辣椒面，翻炒至羊肉变色后，下洋葱，翻炒至洋葱变软，根据口味加盐和鸡精。完工出锅！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、疗肺虚、补精血等功效；可与白果、豆腐、香菜搭配；与豆苗、百合、首乌相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、抗癌等功效；可与火腿、排骨、松子搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、治肝顺胃等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 风味炒烤肉热量1075 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物52.84 克
- 钠10105.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁6.61 毫克
- 钾559 毫克